尧火迁年,永世流传
【NLP引导思想】
尧火迁年 发表于 2009-06-30 19:36:10
1. 没有两个人是一样的
2. 有效用(比光是强调道理)更重要
3. 人的日常运作，总是凭他内里对世界的看法，而不是感官经验
4. 我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界
5. 所有效果，都是来自受导者心理状态的改变
6. 先接受受导者看世界的方式
7. 受导者的世界在他的脑中，所以无需改变外面的世界。
8. 一个人只能改变自己，不能改变别人或世界
9. 沟通的意义决定于对方的响应
10. 重复旧的做法，只会得到旧的结果
11. 受导者已经拥有所需的能力：既能够给自己制造一个问题，一定能够自己解决
12. 凡事必有至少三个解决方法
13. 每一个人都选择给自己最佳利益的行为
14. 每人都已经具备使自己人生成功快乐的能力
15. 任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局
16. 没有挫败，只有响应讯息
17. 动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已
18. 解决不了，便把问题细切
19. 给受导者更多的选择，而不是拿走他的选择
20. 把焦点放在「解决」，而不是「问题」上。
21. 每一个人都想有一个更好的明天。
22. 不代受导者决定人生，而只引导他认识到有更多的选择
23. 不预设「应该是怎样的」。
24. 注重「整体平衡」。
25. 人生始于今天、过去只存于脑中。
26. 过去是否沉重包袱，由自己决定。
27. 所有的改变，由信念开始。
28. 每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。
29. 值得做的，都值得做好；值得做得好的，都值得做得开心。
30. 事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
31. 事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情也从来不
32. 带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
没有人能够伤害你，除非你容许他这样做；也没有人能够控制你，除非你容许他这样做。
提出问题的功效
尧火迁年 发表于 2009-06-30 19:33:38
1、问题能够立即扭转一个人的意焦，进而影响其内心的感受。
如果你一直问自己“我为什么会这么沮丧？”“为什么别人不喜欢我”结果你一直不会改变那种无奈状态，相反你改问自己“我怎样才能改变目前的沮丧，让自己快乐且受人欢迎？”
肯定语气或疑问语气对行为改变会的有很大的不同：
当你肯定的说“我很快乐”就算你一连说三声，同时摆出一副的确如此的样子，你难道真会感得快乐吗？事实上是不可能的。
当你改用疑问句“我现在快乐吗？如果我希望快乐的话得怎么做呢？”就像这样一直问下去，可使你不断调整意焦，最后必能找到使你快乐的方法。
我们应多加注意平日习惯用的问句，尽可能使用具有建设性、促使奋发的、造成积极性的问句。
2、问题能使我们注意所忽略的事情。
有人问“你生活中最糟糕的是什么事”与有人问“什么是你人生中最值得骄傲的事”带来的结果是完全不同的。——求则得。
“为什么我的运气就这么差？”——提出这个问题，其实是你在命令你的大脑找出你是个倒霉蛋的结果
3、问题能发掘我们可用的资源。
当处于不利的地位时问一下
“我怎样才能挽回这种不利的局面？”——普通
“怎样我才能不但挽救这个危局，同时还使之更上一层楼而比以前做得更好呢？”——经典
我们持有什么样的信念，就会提出什么样的问题。
“怎么样我才能改变这种局面？”——这是许多人从来不提出的问题
困难解决之问：
1、“这件事有什么好的一面？”
2、“还有什么不圆满的吗？”
3、“我得怎么做才能得到所想要的结果？”
4、“如果要得到所想要的结果，有哪些错误我不能再犯？”
5、“我要如何以愉快的心情去处理这整件事”
清晨能力之问
对于每人问题你要认真且仔细地想二至三人答案，如实在很难想出来，不妨把问题改为带有“可能”的意味，如“此刻人生中有什么可能让我觉得快乐？”
1、此刻人生中有什么让我觉得快乐？让我快乐到什么程度？给我什么样的感受？
2、此刻人生中有什么让我觉得振奋？让我振奋到什么程度？给我什么样的感受？
3、此刻人生中有什么让我觉得骄傲？让我骄傲到什么程度？给我什么样的感受？
4、此刻人生中有什么让我值得感谢？让我感谢到什么程度？给我什么样的感受？
5、此刻人生中有什么让我觉得欣喜？让我欣喜到什么程度？给我什么样的感受？
6、此刻人生中有什么值得我努力的？让我努力到什么程度？给我什么样的感受？
7、我喜欢什么人？什么人喜欢我？让我喜欢到什么程度？给我什么样的感受？
夜晚能力之问
到了晚上，时我会只问下面三个问题，有时我会再加上清晨能力之问
1、“今天我有什么样的付出？我是用什么样的方式付出？”
2、“今天我学到了些什么？”
3、“今天我给自己的人生提高了什么样的品质？对于未来，我把今天作了什么样的投资？”
（自行决定是不是要再加上清晨之问）
两个重要之问：
1、“这件事有什么好的一面？”
2、“我要如何来利用？”
5问5思
尧火迁年 发表于 2009-05-21 09:30:01
清晨六问
1.我今天的目标是什么?
2.我今天如何安排自己的时间?
3.今天我最重要的三件事是什么?
4.我今天准备学哪些东西?
5.今天我准备在哪些方面进步一点点?
6.今天我如何使自己活得更健康,更开心?
静夜六思
1.我是否完成了今天的目标?
2.我今天的时间安排是否合理?
3.我今天学到了些什么?
4.我今天在哪些方面做得不够好?
5.我如何做得更好?
6.我明天的目标是什么?
成功清晨5问
1. 生命中有哪些事情是值得我庆幸的呢？
2. 生命中有哪些事情是值得我快乐的呢？
3. 生命中有哪些事情是值得我感谢的呢？
4. 生命中有哪些事情是值得我自豪的呢？
5. 生命中有哪些事情是值得我努力去追求的呢？
成功静夜5思
1、今天事情的发生，对我有什么好处或机会？
2、现在的状况还有哪些地方需要完善？
3、我现在应该做哪些事情达成我想要的结果？
4、若要达成结果有哪些错误我不该再犯？
5、我要如何做才能达成结果，并能享受过程？
職場笑話：一只兔子吃掉了狼和野豬[新版]
尧火迁年 发表于 2009-05-06 12:09:10
一天，一只兔子在山洞前寫文章，一只狼走了過來，問：“兔子啊，你在干什么？”
答曰：“寫文章。”問：“什么題目？”答曰：“《淺談兔子是怎樣吃掉狼的》。”
狼哈哈大笑，表示不信，于是兔子把狼領進山洞。
過了一會，兔子獨自走出山洞，繼續寫文章。
一只野豬走了過來，問：“兔子你在寫什么？”答：“文章。”問：“題目是什么？”
答：“《淺談兔子是如何把野豬吃掉的》。”野豬不信，于是同樣的事情發生。
最后，在山洞里，一只獅子在一堆白骨之間，滿意的剔著牙讀著兔子交給它的文章，題目：“《一只動物，能力大小關鍵要看你的老板是誰》。”
這只兔子有次不小心告訴了他的一個兔子朋友，這消息逐漸在森林中傳播；獅子知道后非常生氣，他告訴兔子：“如果這個星期沒有食物進洞，我就吃你。”
于是兔子繼續在洞口寫文章一只小鹿走過來，“兔子，你在干什么啊？”
“寫文章”“什么題目”“”《淺談兔子是怎樣吃掉狼的》“
“哈哈，這個事情全森林都知道啊，你別胡弄我了，我是不會進洞的”
“我馬上要退休了，獅子說要找個人頂替我，難道你不想這篇文章的兔子變成小鹿么”
小鹿想了想，終于忍不住誘惑，跟隨兔子走進洞里。
過了一會，兔子獨自走出山洞，繼續寫文章一只小馬走過來，同樣是事情發生了。
最后，在山洞里，一只獅子在一堆白骨之間，滿意的剔著牙讀著兔子交給它的文章題目是：如何發展下線動物為老板提供食物
隨著時間的推移，獅子越長越大，兔子的食物已遠遠不能填飽肚子。
一日，他告訴兔子：“我的食物量要加倍，例如：原來4天一只小鹿，現在要2天一只，如果一周之內改變不了局面我就吃你。
于是，兔子離開洞口，跑進森林深處，他見到一只狼“你相信兔子能輕松吃掉狼嗎”
狼哈哈大笑，表示不信，于是兔子把狼領進山洞。
過了一會，兔子獨自走出山洞，繼續進入森林深處這回他碰到一只野豬——“你相信兔子能輕松吃掉野豬嗎”
野豬不信，于是同樣的事情發生了。
原來森林深處的動物并不知道兔子和獅子的故事最后，在山洞里，一只獅子在一堆白骨之間，滿意的剔著牙讀著兔子交給它的文章題目是：如何實現由坐商到行商的轉型為老板提供更多的食物
時間飛快，轉眼之間，兔子在森林里的名氣越來越大因為大家都知道它有一個很歷害的老板這只小兔開始橫行霸道，欺上欺下，沒有動物敢惹它時時想起和烏龜賽跑的羞辱它找到烏龜說：“三天之內，見我老板！”揚長而去烏龜難過的哭了這時卻碰到了一位獵人烏龜把這事告訴了他獵人哈哈大笑于是森林里發生了一件重大事情獵人披著獅子皮和烏龜一起在吃兔子火鍋地下丟了半張紙片歪歪扭扭的寫著：山外青山樓外樓，強中還有強中手啊！！
在很長一段時間里森林里恢復了往日的寧靜，兔子吃狼的故事似乎快要被大家忘記了不過一只年輕的老虎在聽說了這個故事后，被激發了靈感于是他抓住了一只羚羊，對羚羊說，如果你可以像以前的兔子那樣為我帶來食物那我就不吃你。
于是，羚羊無奈的答應了老虎，而老虎也悠然自得的進了山洞。
可是三天過去了，也沒有見羚羊領一只動物進洞。他實在憋不住了，想出來看看情況。
羚羊早已不在了，他異常憤怒。正在他暴跳如雷的時候突然發現了羚羊寫的一篇文章題目是：《想要做好老板先要懂得怎樣留住員工》
猜猜看，哈佛大学今年最受欢迎的是那一堂课？
尧火迁年 发表于 2009-04-15 11:44:48
猜猜看，哈佛大学今年最受欢迎的是那一堂课？
猜猜看，哈佛大学今年最受欢迎的是那一堂课？
答对了吗？最夯的选修课是「哈佛大学今年最受欢迎的是那一堂课」，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。
而教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒‧本－沙哈尔。
或许你也跟我一样好奇？为何这一堂课如此受欢迎，真想开春后也一同到哈佛教室上课，
但这次藉由此次的分享，让我们一同静心、聆听这堂哈佛「幸福课」。
为2008年作一个完美的句点，让自己的2009年有个全新「幸福、! 丰富」的开端 ~
泰勒‧本－沙哈尔自称是一个害羞、内向的人。
「在哈佛，我第一次教授积极心理学课时，只有8个学生报名，其中，还有2人中途退课。
第二次，我有近400名学生。
到了第三次，当学生数目达到850人时，上课更多的是让我感到紧张和不安。
特别是当学生的家长、爷爷奶奶和那些媒体的朋友们，开始出现在我课堂上的时侯。」
我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？
他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
「人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，
所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，
人生与商业一样，也有盈利和亏损。」
「具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一『至高财富』上就盈利了。」
所以幸福，应该是快乐与意义的结合！
一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。
真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。」
本－沙哈尔希望他的学生，学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性
；要摆脱「完美主义」，要「学会失败」。
为了更好地记住「幸福课」的要点，本－沙哈尔还为学生简化出10条小贴纸：
1：遵从你内心的热情。
选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，
或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。
2：多和朋友们在一起。
不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
3：学会失败。
成功没有快捷方式，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。
不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4：接受自己全然为人。
失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，
允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5：简化生活。
更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗？
参加了太多的活动吗？应求精而不在多。
6：有规律地锻炼。
体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，
就能大大改善你的身心健康。
7：睡眠。
虽然有时「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。
这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8．慷慨。
现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。
「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；
当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9：勇敢。
勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。
10：表达感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。
它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。
每天或至少每周一次，请你把它们记下来